Resep Spaghetti Squash dan Petunjuk Memasaknya

Saya menemukan bahwa mengiris squash di setengah dan menyendoki keluar benih pertama, sebelum itu dimasak adalah lebih mudah lalu menyendoki keluar benih setelah, dan mencoba untuk memilah-milah daging dari biji-biji ketika dimasak bersama-sama.

Berikut adalah beberapa baik spaghetti squash resep menggunakan labu dimasak.

Spaghetti Squash resep dengan keju

Hal ini juga benar-benar cepat makan malam terutama jika labu dimasak sebelumnya. Jika Anda seperti keju, dan squash ini akan cepat menjadi hidangan favorit!

1 besar spaghetti squash dimasak dan siap.

1/4 cup keju Parmesan

1/2 cangkir parutan keju Mozzarella,

1 cangkir tomat, cincang

1/3 cup parsley segar cincang

Campurkan semua bahan dalam microwave aman piring atau piring aman oven. Microwave selama 2-5 menit, atau panas dalam oven selama 5-8 menit sampai semua bahan panas dan keju meleleh.

Melayani.

Spaghetti Squash panggang resep

It’s so cepat dan mudah untuk menempatkan bersama. Panggang labu depan dari waktu, kemudian melemparkan bahan bersama-sama, dan melayani ke meja hanya 10 menit kemudian. Membuat besar makan siang atau makan malam! Atau gunakan sisa untuk snack!

1/4 cangkir kaldu ayam

1 cangkir irisan jamur

2 cangkir bayam

1/2 tomat segar cincang

1 siung bawang putih cincang

1 cangkir spaghetti squash dimasak dan siap

1/4 sendok teh merica

1/4 sdt kemangi

1/8 sdt serpih lada merah

1/4 cangkir parutan keju

Preheat oven to 350F.

Dalam mangkuk, campur semua bahan kecuali keju. Tuang ke dalam casserole. Taburi dengan keju. Panggang dalam oven selama 10 menit atau sampai dipanaskan lewat.

Melayani. (Per Serving – 3,3 g karbohidrat) (melayani 6)

Berlapis Spaghetti Squash resep

Mempersiapkan squash kemudian layering dalam mangkuk individu atau mangkuk kaca besar ukuran keluarga menciptakan terlihat menarik dan mendapatkan selera yang akan, sebelum bahkan mengangkat garpu makan.

1 besar spaghetti squash dimasak dan siap

1 cangkir keju ricotta

3/4 pon tanah daging (pilihan)

3/4 cangkir keju mozzarella

1 1/2 cangkir saus spaghetti

1/4 cup keju parmesan

Masak labu. Masak daging. Keju ricotta panas dalam microwave. Panas saus spaghetti.

Lapisan dalam mangkuk besar, atau individu Bowl, Olahraga squash, keju ricotta, daging, keju mozzarella, saus spaghetti, lalu keju parmesan.

Melayani. (Per porsi 14 g karbohidrat, serat 6.6 g) (melayani 6)

Dasar Spaghetti Squash resep

Ini adalah titik awal yang baik. Ini adalah tempat untuk mendapatkan ide-ide, dan memikirkan hal-hal baru untuk menambah squash Anda. Yang Anda butuhkan adalah:

Daging dari 1 besar spaghetti squash, (sekitar 5 cangkir)

Miscellaneous bahan pilihan Anda. Ide-ide berada di bawah.

Setelah memasak dan mempersiapkan squash mulai menarik keluar semua bahan yang Anda sukai atau merasa seperti menambahkan hari ini, dan mencampurnya bersama-sama, dan sajikan hangat.

Hal ini dapat setiap jumlah selera Anda salah satu berikut:

Bawang putih, garam, merica dan lain bumbu dan rempah-rempah yang Anda sukai, adas, dill, kari, paprika merah serpih

Daging pilihan yang terbatas, tanah daging sapi, ground kalkun, ayam potong dadu, potongan daging babi

Untuk keju ada Parmesan, Feta, Cheddar, mozzarella, biru

Sayur pilihan yang juga tak ada habisnya, zucchini, kacang-kacangan, tomat, bayam, Swiss chard, brokoli, paprika

Jika Anda menambahkan saus tomat, meletakkannya di pada akhir sebagai hiasan. Ini akan mencegah squash menjadi lembek.

Bersenang-senang, menikmati dan mencoba hal-hal baru!